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6월 17일 6.MAY-TODAY4.腿举 屈腿硬拉 杠铃推举 屈體劃船 杠铃弯举 +下腹 planning for today/
3.深蹲 臥推 下拉 接踵 腹 lose weight
2.腿举 屈腿硬拉 杠铃推举 屈體劃船 杠铃弯举
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